nie wiem

No tak ale ja nie mówię że karate jest złe :) Ale po prostu boje się o swoje kolana i wiem że to nie to co bym chciał trenować ^^

O karate dużo czytałem, oglądałem filmiki widziałem treningi i nie podchodzi mi to... wiem że to nie to co chciałbym ćwiczyć :p

Wiem jak jest...... a że przykre...potrzeba trochę czasu aby się z tym oswoić i zrozumieć że za życzliwość czasem dostaje się kopa ot nie każdy myśli i czuje jak my sami, mało tego są ludzie którzy potrafią naszą życzliwość w perfidny sposób obrucić przeciw nam.. Na szczęście nie wszyscy są tacy i tego trzeba się mocno trzymać

Wydaje mi sie ze sie raczej trawi ale nie w calosci,z tego co wiem to kukurydza zawiera duzo błonnika i czasem warto jej dodac to potraw.A co do dyni to ta ze sloiczka jest calkiem pycha, smakuje cos ala'brzoskwinia tylko nie jest az tak bardzo slodka,w calosci danie jest naprawde smakowite i co najwazniejsze pora nie smakuje jak rozgotowana z [...]

Z moich wyliczeń wychodzi 9,08 kg. Może i nie dużo, ale do jutra Brock jeszcze dobije pare kilosów Ps. Wiem po sobie jaka jest różnica jak ważę 96 kg a 105 kg. ale pamiętam jak 125 ważyłem - to była różnica! Lesnar teraz ok 120 waży , a jutro dobije do mojej dawnej wagi i zmiecie Caina Dodatkowo ja przy 125 poruszałem sie jak czołg, a Lesnar jak [...]

Wiem to doskonale, ale skoro mówi, że to tylko kilka syfów na plecach i twarzy, a nie aleja gwiazd na plecach to lepiej wypróbować mniej inwazyjne metody tak jak wspomniał WNC, aniżeli największy kaliber ;d Twoje metody to żadne metody. Witaminki poza placebo nic nie dają jeżeli syfy znikają to zapewne bez niczego też by zniknęły. Napewno przed [...]

Mowilem ze posterydowy... a z izo to jest wg. zaleceń dawka na kgmc - można ja rozlozyc na pol roku czy rok - ale teoretycznie aby zakonczyc kuracje trzeba i tak ja niby przyjąć. Rarytas a ty brales Izo czy jesteś teoretykiem ? Ja kiedyś stosowałem to wiem co to jest.. kiedyś było grubo i wyleczylo mnie 100% - teraz mam na ryju z 6 syfow, pare na [...]

wiem wiem... i przeczytalem te wszystkie akrykloly i jeszcze jeden gdzies znalazlem i nie biore sie za to! bo chyba tez ph moga zaszkodzic zdrowiu jak ssa:( choc nie w tym stopniu ale cos napewno... pozdro

wiem co to za metoda, nie myle jej.Dlatego ćwiczy się duże grupy przed małymi. Zeby wstępnie zmęczyć te małe. O izolowanych ćwiczeniach przed wielostawowymi nie wspominam. Bo to drugi sposób wstępnego zmęczenia... Bronie tego połączenia bo to wcale nie jest błąd. Powiem, Ci, że trenowałem już nie raz klatka+bic. Sa dwie szkoły. 1 to klatka+tric [...]

Gdy unoszę nogę nie zginając w kolanie to nie czuję bólu. Jedynie przy ruchu podnoszenia z ugiętym kolanem czyli tak jak pisałem - wchodzenie po schodach do góry, szczególnie jak wchodzę co drugi stopień, albo przy ubieraniu spodni czy to siedząc czy stojąc muszę sobie pomóc rękami. Początkowo przez długi okres czasu ból pojawiał się dzień po lub [...]

Ja wiem jak na 5 lat to nic specjalnego, ale widać, że ćwiczysz. Jakoś zawsze mi mówiono, że nogi szybko idą i nie spotkałem się z osobą, która miałaby problem z tą partią jeśli ćwiczy ją sumiennie... tylko trzeba ćwiczyć, a nie co 2 tydzień na odwal się, albo w ogóle :)

poziom tkanki tłuszczowej to wg tych obliczeń chyba mam miedzy 10-13% jest WIEK: 19 WAGA: aktualnie 75 kg, było mniej ale Cell pump troche podciągnął :P WZROST: 177cm DIETA: na REDUKCJE już dośc długi czas. TRENING: 3-4x w tyg SIłownia 1.5H 3x w tyg bieg 15minutowy po siłowni. oraz 4x w tyg BASEN 2H (tak szybkiego pływania w tym będzie z [...]

wiem co czujesz bo ja po okolo 8 latach tez nie moglem zanotowac wyraznego progresu organizmowi naturalnie nie jest latwo utrzymac duzej masy miesniowej

No kurcze będzie ciężko. Alex sprawia wrażenie kolesia który siedział "pod celą" połowę swojego życia i w więzieniu "zaliczył" wszystkich tamtejszych zabijaków. Nie znam się, ale ta jego nonszalancja przypomina trochę takiego ulicznego zabijakę.(+tatuaże) Tak na poważnie: Wiem że koleś ma porządne podstawy w [...]

W combacie/samoobronie jest cały temat poświęcony tatuażom więziennym i podobnym, co prawda polskim, ale też ciekawe. Ogólnie w takich dziarach chodzi o to, żeby nowy "człowiek" mógł na wejściu w celi pokazać kim jest - zdejmuje koszulę i kto ma wiedzieć ten wie. Jest późno, więc w skrócie. Z tego co wiem Alex ma wydziarane: 1) Cerkiew z [...]

róznie źródła podają ... i łączenie rzsądnych dawek jest na + heheh na pewno wyczuję kiedy jest "za dużo" wystarcza mi kiedy po wybudzeniu jestem w stanie oddychać a nie panicznie bać i przez kilka minut rospoznawać so się dookoła dzieje, bąć się wstać z własnego łóżka żeby się odsikać w we własnym wc i mieć jazdy zamobójcze( o czym [...]

OK wiem już jak można obejrzeć walkę na 100% wchodzicie tu: http://freeppv.tv/Live-Stream.php następnie wchodzicie w Live Events (ikonka jest pod channel 2 gdyby ktoś nie widział) Dopiero o 04:30 channel będzie uruchomiony, teraz jest nieaktywny, pozdro

Skoro masz jeszcze tyle czasu, to wedłóg mnie - znawcą nie jestem, ale coś tam wiem - powinieneś postawić na ćwiczenia na siłowni (trening na siłe) w połączeniu z aerobami, ale chyba trening na macie by wystarczył zamiast aerobów. Siłownia sprawi, że metabolizm się przyśpieszy i przez okres ok 24 godz. po treningu będzie znacznie szybsze spalanie [...]

shelly - w atlasie są ćwiczenia siłowe. mało podobne do ćwiczeń fitnesowych o które mi chodzi. Jacek - ja wiem że lepiej byłoby w klubie, ale skoro dziewczyna nie chce no to jej nie zmusze. a chce sie troszke poruszać. zaczynamy chodzic na basen i chce poćwiczyć w domu jakies 15-20 min dziennie na początek. nie ma możliwości skakać na skakance. [...]

Głodzenie sie,duzy wysiłek fizyczny,spalacz tluszczu to sie nie moze dobrze skonczyc.Wiem bo sam to przerabialem,tez tak sie "odchudzalem" chodzilem jak zombie polprzytmny,jak to skonczylem to okolo tygodnia dochodzilem do siebie.Finał byl taki,ze nie moglem spac w nocy spalem 2 godziny i koniec pod koniec "diety" nie polecam